시력향상

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작성자백만스믈하나 조회 3회 작성일 2021-04-14 07:53:36 댓글 0

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나빠진 시력이 다시 좋아질 수도 있나요? 무무원장의 안과상식 O/X!

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00:23 안경을 착용하면 근시가 더 빨라진다?
01:01 시력은 유전이다?
01:31 나빠진 시력은 다시 좋아질 수 있다?
01:58 시력교정술은 더운 여름보다 겨울에 받아야 안전하다?
02:17 임신하면 시력이 안 좋아진다?
02:45 성장이 멈추면 시력이 떨어지는 것도 멈춘다?
03:12 가까이서 TV를 보면 시력이 나빠진다?
03:35 루테인은 눈에 좋다?
04:07 책 많이 읽고 공부많이하면 눈 나빠진다?
04:27 눈에 좋은 음식!

이것만 하면 시력이 좋아진다고요?!

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시력 향상을 위한 운동

하루에 몇 시간 동안 노트북과 스마트폰의 화면을 보시나요? 네, 엄청나게 오랜 시간일 거예요! 때문에 우리의 시력은 떨어지거나 변하게 됩니다. 우리는 더 선명한 시력을 위해 안경이나 렌즈를 교체하지만 이 과정은 끝이 없는 것 같죠.
그러나, 이제라도 시력을 개선하기 위해 뭔가를 할 수 있습니다! 우선, 생활 습관을 바꾸는 것부터 시작해야 합니다. 언제 운동을 하는지, 뭘 먹는지, 몇 시간이나 자는지에 주의를 기울이세요. 가끔 렌즈를 끼고 잠을 잔다면, 당장 그만 두세요! 또한 눈 운동 역시 도움이 될 수 있습니다. 눈에는 근육이 있으며 너무 오랫동안 눈이 한 위치에 있을 때 눈 근육은 우리 몸의 다른 근육과 마찬가지로 쓰릴 수 있습니다. 근육에 휴식을 주세요. 수년 동안 과거의 자신에 감사하게 될 것입니다.
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